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婦科動(dòng)態(tài)

【關(guān)愛健康】已婚女性的“三大”保健

發(fā)布時(shí)間： 2018-05-08 瀏覽次數(shù)：5734

? ? 生活節(jié)奏緊張及生活習(xí)慣的改變，以及來自工作家庭的雙重壓力等諸多因素，對(duì)女性尤其是已婚女性的身心健康造成了一定影響。因此，提高已婚女性的保健意識(shí)特別重要。
? ??“熟女”要保持充足魅力，從養(yǎng)生保健談起。已婚女性定期保健可以做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，保障自己和下一代的身心健康，與家庭幸福息息相關(guān)！對(duì)此，已婚女性以下“三大”保健必不可少：
? ??一、常規(guī)保健
? ??常有女性朋友說“我沒有什么不舒服不用檢查”，其實(shí)這是一種誤解。女性保健的目的是維護(hù)和促進(jìn)女性健康，任何女性均有保健的必要性，只是針對(duì)不同身份女性保健的側(cè)重點(diǎn)會(huì)有所不同。對(duì)于已婚無生育要求女性來講，常規(guī)保健非常重要。建議涵蓋以下項(xiàng)目：
? ??1、常規(guī)婦科檢查：簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)直觀，儀器檢查不能完全替代。
? ??2、陰道分泌物檢查：3天內(nèi)禁止沖洗、用藥等。
? ??3、宮頸癌篩查：TCT (30歲以內(nèi))，陰性間隔2年復(fù)查；TCT+HPV(30歲及以上)陰性，間隔3-5年復(fù)查。
? ??4、超聲（經(jīng)陰道、經(jīng)腹部）:月經(jīng)干凈后3-7天。
? ??5、以上常規(guī)檢查異常者需根據(jù)不同情況進(jìn)一步檢查，如陰道鏡檢查、CT、MR、腫瘤標(biāo)記物監(jiān)測(cè)、診刮術(shù)/分段診刮術(shù)/宮頸管搔刮術(shù)以及宮腔鏡檢查、腹腔鏡檢查等。
? ??二、孕期相關(guān)保健
? ??目前提倡計(jì)劃性妊娠，以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。因此，孕期相關(guān)保健對(duì)有生育要求的女性十分重要。
? ??（一）孕前保健
? ??1、最佳受孕時(shí)機(jī)是18-35歲；關(guān)注基礎(chǔ)血壓及體重；及早進(jìn)行高危妊娠篩查，尤其既往有特殊病史及家族有特殊病史甚至遺傳病史者，孕前應(yīng)該詳細(xì)告知專業(yè)人士，必要時(shí)進(jìn)一步檢查；提前戒煙酒，避免接觸放射線及有毒物質(zhì)；長效避孕藥使用者改工具避孕半年后受孕；孕前3月補(bǔ)充葉酸或含有葉酸的多種維生素；有不良孕產(chǎn)史者再孕前咨詢專業(yè)醫(yī)生。
? ??2、孕前檢查：超聲、婦檢、宮頸癌篩查、地貧篩查、乙肝檢測(cè)、心電圖以及其它基本體檢項(xiàng)目。
? ??（二）孕早期保健
? ??1、孕早期是敏感期，胚胎、胎兒分化發(fā)育階段，易受外界因素及孕婦疾病影響導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)生流產(chǎn)；重點(diǎn)是防病、防畸形，避免接觸有害化學(xué)物質(zhì)及放射線，避免密切接觸寵物，避免病毒感染。充足睡眠，情緒穩(wěn)定愉悅良好，高危妊娠篩查。禁止性生活及負(fù)重等以免造成流產(chǎn)。
? ??2、盡早確定妊娠部位特別重要
? ??一般無腹痛、陰道流血情況，月經(jīng)周期30天者停經(jīng)45-50天左右首次超聲確定妊娠部位及有無心管搏動(dòng)；反之月經(jīng)不規(guī)則者則首次尿檢或血液檢查確定妊娠后14天左右超聲確定妊娠部位。必要時(shí)需動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)血液孕酮及HCG值水平協(xié)助判斷。
? ??3、早孕期服用藥物者盡快醫(yī)學(xué)咨詢判斷對(duì)胚胎影響；原則上不隨意服藥，必要時(shí)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，同時(shí)切忌聽朋友、長輩意見隨意服藥或自行購買藥物。
? ??（三）孕中晚期保健：產(chǎn)科定期產(chǎn)檢；孕晚期避免性生活。
? ??（四）產(chǎn)后保健:避免負(fù)重及便秘、久咳等，加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉受益終生；正確避孕防范意外妊娠避免傷害；乳房護(hù)理避免乳腺炎發(fā)生。積極配合規(guī)范產(chǎn)后訪視。
? ??三、絕經(jīng)過渡期保健
? ??絕經(jīng)過渡期開始于40歲左右直至絕經(jīng)，可出現(xiàn)一系列軀體及精神心理癥狀，個(gè)體差異大。婦女生命的三分之一時(shí)間將在絕經(jīng)后渡過。做好絕經(jīng)過渡期保健十分有利于平穩(wěn)過渡，對(duì)提升圍絕經(jīng)期女性的生活質(zhì)量意義重大。
? ??1、合理安排好日常生活及工作，做到生活有規(guī)律，勞逸適度，經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是活動(dòng)少、工作時(shí)多坐少活動(dòng)者，更要注意適當(dāng)戶外活動(dòng)。
? ??2、絕經(jīng)過渡期女性雌激素減少，體內(nèi)支撐組織尤其盆底組織比較松弛，容易出現(xiàn)子宮脫垂、尿失禁等情況。規(guī)律的提肛肌的鍛煉對(duì)緩解松弛有一定效果，可以每天做3次提肛練習(xí)，每次15分鐘。
? ??3、中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行調(diào)節(jié)。中醫(yī)中藥對(duì)絕經(jīng)過渡期女性的調(diào)節(jié)具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)且療效肯定，尤其是肝腎陰虛、脾虛、肝郁的女性療效顯著，可以選用膏方、中藥飲片及飲食煲湯調(diào)節(jié)。西醫(yī)的激素補(bǔ)充效果顯著，能迅速改善相關(guān)心理生理的癥狀，對(duì)此勿需“談激素色變”，專業(yè)人士規(guī)范補(bǔ)充及接受補(bǔ)充者的良好依從性完全可以保障激素補(bǔ)充的安全性。
? ??4、注意避孕。停經(jīng)12個(gè)月以上是明確絕經(jīng)的標(biāo)準(zhǔn)，這種情況下才可以不避孕。如果沒有明確絕經(jīng)，仍有偶發(fā)排卵幾率，并意外受孕，由此可能造成身心健康受損。
? ??5、保持心理平衡。此期女性的心理比較脆弱，家人及本人正確積極看待這一特殊時(shí)期，勿需恐慌及消極。同時(shí)注意調(diào)整好人際關(guān)系及營造良好的家庭氛圍。
? ??6、健康體檢不可少。對(duì)于異常月經(jīng)及陰道流血癥狀必須加強(qiáng)認(rèn)識(shí)和重視，絕經(jīng)過渡期也是女性一生中的“多事之秋”，切忌盲目觀望及等待錯(cuò)失最佳干預(yù)時(shí)機(jī)造成不良后果。
? ??愛自己就是愛家人！女性“三大”保健就是對(duì)自己和家人最好的關(guān)愛！
袁慧/文

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