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骨傷七科

     
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骨傷七科動態(tài)

產(chǎn)后腰痛，沒想到是腰椎間盤突出！

發(fā)布時間： 2018-10-08 瀏覽次數(shù)：5094

? ? 當(dāng)媽媽是一件很幸福的事，但腰痛常困擾著媽媽們：沒生之前，腰痛得不敢走路，不敢翻身，以為生完了就好了，可沒想到腰還是痛，站著疼，坐著酸……那有些人會問，產(chǎn)后的媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的腰痛，會是患上腰椎間盤突出癥了嗎？相信媽媽們都很不解，別以為腰椎間盤突出癥是某特定的人群的專利，孕產(chǎn)婦人群也會有可能患上的。下面來詳細給大家說說原因吧：
? ??一、妊娠期埋下的隱患
? ??（1）胎兒、羊水的重量逐漸增加，使腰部所承受的壓力愈發(fā)增大。加之受激素影響，水鈉潴留，造成孕婦本身的體重加重，增加了機體的負荷；
? ??（2）增大的妊娠子宮壓迫下腔靜脈，致血液回流不暢，直接影響腰椎間盤的供血，造成椎間盤的損傷加重；
? ??（3）受孕激素的影響，使骨盆擴張，腰椎間盤周圍的環(huán)狀韌帶和后縱韌帶松弛，致使椎后小關(guān)節(jié)不穩(wěn)、移位。
? ??二、產(chǎn)后因素
? ??（1）由于內(nèi)分泌系統(tǒng)還沒有完全恢復(fù)，骨關(guān)節(jié)及韌帶都較松弛，對腰椎的約束以及堅固力量減弱．容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。
? ??（2）媽媽們產(chǎn)后以養(yǎng)為主，缺乏運動，體重有所增加，加上腹部贅肉增多，使腰部肌肉負荷增大，從而增加了腰椎盤突出癥的發(fā)生率。
? ??（3）產(chǎn)后需長時間維持一個姿勢哺乳，特別是姿勢不正確時，外帶孩子時需要反復(fù)彎腰，也使腰痛明顯加重。
? ??那么怎么解決產(chǎn)后媽媽腰痛的問題和預(yù)防產(chǎn)后的腰椎間盤突出呢？
? ??首先，產(chǎn)后媽媽最重要的是應(yīng)該要注意多休息，避免過度勞累，有些活多讓家里人幫忙，畢竟什么也比不上自己的身體重要。
? ??第二，是要注意正確的姿勢。哺乳時最好采取坐著，腰挺直，腰部墊一個軟枕，不要使腰部懸空；側(cè)臥哺乳時背部用被子之類的物品頂住；抱孩子時最好采取慢慢蹲下再站起來的姿勢，不要反復(fù)彎腰去抱。
? ??然后，適當(dāng)?shù)难臣″憻捰兄诰徑庋矗话惝a(chǎn)后3周左右，剖腹產(chǎn)傷口愈合后就可以開始鍛煉了。
? ??也可以在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下行腰部功能鍛煉和給予適當(dāng)?shù)奈锢硇灾委熂搬樉陌茨χ委煛?/span>
? ??通過系統(tǒng)措施仍不緩解，需及時到脊柱專科醫(yī)師就診。
冼慶章/文

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