摘自番禺日報2013年4月3日A7版

有詩云：春城無處不飛花，寒食東風御柳斜。這是說清明時節(jié)鶯飛草長，春光無限，院子里已經(jīng)在早春開過一茬的杜鵑花又在雨中盛開了。清明臨近，雖然景色是花紅葉綠，但天氣總是淫雨霏霏，潮濕陰冷，總是讓人們感到渾身不舒服，沒一點詩意，各種各樣的病痛也隨之多了起來。

某一天夜里，突然右肩一陣劇烈疼痛把我從夢中驚醒，那痛順肩竄到脖子又到后背再變成疼加麻至兩手臂，讓我久久不能再次入睡。我翻轉身子，想變換姿勢減輕疼痛，可無論轉向哪邊都會加重疼痛，這樣一直碾轉到天光。于是，起身跑到醫(yī)院找醫(yī)生。檢查、照X光片、照合磁共振，診斷結果是：頸椎間盤突出，而且是3、4、5三節(jié)突出。于是，進入針灸、推拿、牽引、火罐、薰蒸輪番品嘗，個中的滋味自然不僅是以疼攻疼的難受了。進了醫(yī)院，才知道不僅僅我如此受苦受難，這里難兄難弟難姐難妹一群群地和我并肩共疼著。

春季，廣東地區(qū)氣候潮濕，特別是近來強對流天氣讓清明時節(jié)變得更多雨。因此，對于因天氣而誘發(fā)的關節(jié)疼痛，街坊有人憑生活經(jīng)驗而稱之為“風濕痛”。把人折騰人們的不同程度的痛楚，或酸痛，或痹痛，或刺痛，嚴重影響日常生活。根據(jù)醫(yī)學研究，天氣的溫度、濕度，與大氣壓力等均會誘發(fā)或加重某些骨科疾病的癥狀。每年的清明前后，春寒未退，煙雨紛飛，腰腿痛的病人便會急劇增加。尤其是平時不注重保暖，或是有過損傷舊患的、長期勞損的患者。

中醫(yī)院康復科王永利主任邊給我治療邊和我說，人到中年之后，身體的各個關節(jié)慢慢會覺得運轉失靈，就是關節(jié)退行性變，每逢天氣寒濕時非常容易發(fā)作，使患者成為“天氣預報員”。如果不加防治，長此以往，患者會逐漸成寒溫感應靈敏、關節(jié)僵化的“風濕人”。

春季為什么特別容易使人得病呢？這里有自然原因：春天氣溫回升，適宜多種病原微生物孳生繁殖。外源性的致敏原增多，春天容易發(fā)生變態(tài)反應性疾病，最常見的是各種花粉、塵螨等，極易引起過敏體質的人發(fā)生支氣管哮喘；因溶血性鏈球菌感染后所致的風濕性關節(jié)炎及風濕性心臟病也容易在春天發(fā)作。體質原因：中醫(yī)認為，春季疾病是由風溫之邪郁于肌表，肺氣失于清宣所致。春天流行的傳染病，恰恰多是通過呼吸道感染的。輕者僅局限于上呼吸道，諸如鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等；重者出現(xiàn)全身癥狀的有流感、肺炎等，以流感最為多見。精神原因：春季氣候也可通過影響神經(jīng)、內分泌腺的活動，引起七情失調而致病。春天，人的中樞神經(jīng)興奮性和緊張度較高，甲狀腺、性腺、腎上腺的分泌機能活躍。若不注意養(yǎng)生調節(jié)，飲食起居失當或不講究情緒調適，就會引起內傷性疾病，如交感神經(jīng)興奮和腎上腺分泌旺盛可導致血壓升高，高血壓病患者常因此出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥候，甚至造成中風等意外；迷走神經(jīng)過度興奮，會引起消化道疾患，如誘發(fā)消化性潰瘍、腸功能紊亂，出現(xiàn)胃脘疼痛、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等消化道不適癥狀；而甲狀腺機能亢進者常出現(xiàn)心悸、煩躁、易于動怒等癥候；若情緒失調，還容易造成失眠、頭痛，心煩意亂等緊張綜合征。

所以，在這冷暖空氣頻繁交匯，天氣多變忽冷忽熱的時期，應該特別注意健康保養(yǎng)，否則很容易患上流行疾病。

見我肩疼手麻的難受的樣子，很多朋友擔心自己也能如此，就問我醫(yī)生說過沒有什么預防辦法。我問了王永利主任，他說腰腿痛雖然令人煩惱，但并非不可預防，只要認識其發(fā)作的原因，就能及早防備它。他提醒說，在這段“梅雨”季節(jié)里，要注意保暖，天氣變冷時，要及時加穿衣服，少吃生冷食物，若居住環(huán)境潮濕地方，應設法改善。同時，從事案頭工作的人不要伏案過久，枕頭不可過高，否則容易造成肌肉和關節(jié)勞損。積極參加體育活動，特別要注意活動關節(jié)，如轉動脖子，身體后仰，下蹲起立等等。此外，一旦感覺關節(jié)疼痛要及時治療。中醫(yī)中藥在治療關節(jié)痛方面積累了豐富的經(jīng)驗，治療手段多樣，在辯證用藥上更能切合患者的個體化需要，若在日常生活中配合中醫(yī)，則更能起到事半功倍的效果。

他強調，在日常生活中，患者要特別注意頸部的保暖工作；白領工作者應在工作1-2小時左右，有目的地左右轉動頭部并抬頭向遠處凝望；同時，患者在這個時期應該多攝取營養(yǎng)，定期參加戶外運動，才能有利于腰椎頸椎疾病的緩解和治療。

人散酒闌春已去，一泓初漲滿池蛙。清明一過，暮春就快結束了。聽醫(yī)生的，注意保健，就能防止很多疾病的發(fā)生。堅持治療，頸椎肩膀的疼痛也所減輕了。看著雨后的春光，心情也跟著花紅葉綠舒展開了。（撒哈拉）