天氣已然轉(zhuǎn)暖進(jìn)入春季，百花盛開(kāi)，給大多數(shù)人帶來(lái)的是賞心悅目的美景。然而，對(duì)于皮膚或者體質(zhì)敏感的群體，這個(gè)春光燦爛、花草繁盛的美好季節(jié)，卻是個(gè)“多事之春”，因?yàn)閯?dòng)輒紅腫、瘙癢的皮膚真是讓人苦不堪言。

   春天是過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，對(duì)于春節(jié)過(guò)敏，預(yù)防重于治療。對(duì)此，番禺區(qū)中醫(yī)院皮膚科羅家勝醫(yī)生為大家支招，從容應(yīng)對(duì)過(guò)敏，安然欣賞春之美。

   尋找過(guò)敏原：

   要了解過(guò)敏原，我們先要分清楚過(guò)敏原和過(guò)敏體質(zhì)。過(guò)敏原通常是指不是自身體內(nèi)的東西，例如食物（牛奶、海鮮）、吸入物（柳絮、花粉）、微生物（真菌、塵螨）、藥物、冷空氣等。而過(guò)敏體質(zhì)是指某類人群的免疫系統(tǒng)異于常人，對(duì)一些特定的物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)度和異常的免疫反應(yīng)，容易做出“不辨敵友、無(wú)端攻擊”的行為，從而導(dǎo)致過(guò)敏的發(fā)生。

   生活中的過(guò)敏原幾乎是無(wú)處不在。那么，我們應(yīng)該如何去尋找過(guò)敏原呢？

   可以采用到醫(yī)院做過(guò)敏原檢測(cè)和日常生活中的細(xì)致觀察，來(lái)鎖定過(guò)敏原，然后，采取措施盡可能地避免接觸過(guò)敏物質(zhì)。在自然界中，能引起過(guò)敏的物質(zhì)數(shù)不勝數(shù)，即使采用過(guò)敏原檢測(cè)也很難完全發(fā)現(xiàn)全部過(guò)敏原，因此建議患者做過(guò)敏日記，當(dāng)有過(guò)敏發(fā)作和加重時(shí)應(yīng)仔細(xì)回憶和記錄發(fā)病前72小時(shí)所有接觸過(guò)的食品、物品等，以及環(huán)境的細(xì)微變化，分析和比對(duì)過(guò)敏日記往往能找出真正的過(guò)敏原，再采取措施加以有針對(duì)性的回避措施往往能取得理想的預(yù)防效果。

   回避過(guò)敏原：

   春季常見(jiàn)的過(guò)敏原有花粉類、螨蟲(chóng)類、食物、化妝品、霉菌類、紫外線等，那么，我們應(yīng)該如何避免或減少接觸這些過(guò)敏原呢？

   花粉類：花粉是過(guò)敏性疾病的重要變應(yīng)原之一，花粉過(guò)敏屬于環(huán)境性疾病，與花粉種類、環(huán)境和人體基因等多因素相關(guān)。花粉飄蕩在空氣中是難以避免的過(guò)敏原，春季注意觀察花粉指數(shù)預(yù)報(bào)，空氣中花粉較多時(shí)，最好不要外出，特別是到公園郊外等花草較多的地區(qū)活動(dòng)，如需要戶外活動(dòng)，建議出門戴口罩。外出回家后認(rèn)真清洗，徹底去除身上可能攜帶的花粉；在家時(shí)關(guān)閉門窗，以減少室外致敏花粉的進(jìn)入。

   螨蟲(chóng)類：塵螨是導(dǎo)致蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎等過(guò)敏性疾病最常見(jiàn)的過(guò)敏原之一。螨蟲(chóng)是平時(shí)寄居在屋塵和被褥中，不能完全清除。勤勞換洗被褥，盡量避免使用地毯、布藝沙發(fā)等容易滋生螨蟲(chóng)的家具和家居用品。保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，經(jīng)常清潔除塵，有條件的地方可應(yīng)用吸塵器或空氣凈化器，也有較好的效果。

   食物：過(guò)敏體質(zhì)的人群要警惕一些可能引起過(guò)敏的食物，如蝦、蟹、辣椒、酒等盡量少吃，對(duì)已確認(rèn)是引起自己過(guò)敏的食物就不要吃。

   化妝品：化妝品盡量精簡(jiǎn)，盡量避免頻繁的更換化妝品，過(guò)敏體質(zhì)者切記要先做過(guò)敏檢測(cè)，將該化妝品涂抹耳后或前臂內(nèi)側(cè)，觀察24小時(shí)無(wú)紅斑、瘙癢時(shí)方可使用。如出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，須立即停用致敏的化妝品。

   霉菌類：溫暖、潮濕的環(huán)境容易滋生霉菌，吸人和接觸飄散在空氣中的霉菌及其孢子時(shí)容易導(dǎo)致過(guò)敏性疾病的發(fā)生。春季建議做大掃除把家里徹底清查一遍，特別是冰箱、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方，空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)是最容易滋生霉菌的位置，上述部位應(yīng)該徹底清洗。

   紫外線：春季陽(yáng)光中的紫外線含量會(huì)驟然升高，尤其是在上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)這段時(shí)間紫外線強(qiáng)度較大。而且人們經(jīng)過(guò)冬季后，皮膚對(duì)紫外線的適應(yīng)性處于最低水平，過(guò)度的日曬后容易在曝光部位皮膚發(fā)生紫外線過(guò)敏。春游時(shí)尤其要防止長(zhǎng)時(shí)間曝曬，外出時(shí)選擇紫外線弱的時(shí)段，適當(dāng)涂抹防曬劑或用帽子、傘等遮擋。對(duì)一些可誘導(dǎo)春季光敏性皮炎的光敏性物質(zhì)，如螺類、香菜、灰菜、香椿等，盡量少吃或不吃。

   過(guò)敏了應(yīng)該怎么辦？

   在春季，較為常見(jiàn)的皮膚過(guò)敏大致有蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等。一般而言，當(dāng)皮膚上突然出現(xiàn)炎癥，例如有紅斑、瘙癢等癥狀，便可判斷為皮膚急性過(guò)敏了。在這種狀況下可選擇服用抗過(guò)敏藥，常見(jiàn)的有氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等，如服藥后癥狀緩解不明顯，或伴有頭暈、呼吸困難等癥狀，則須立即到醫(yī)院診治。

   慢性過(guò)敏且過(guò)敏原因明確者可以常備抗過(guò)敏藥物自行防治。初次發(fā)生的過(guò)敏建議盡快到醫(yī)院做正規(guī)治療，否則拖延后過(guò)敏性疾病容易慢性化，導(dǎo)致以后的治療困難。

文/羅家勝