祖國(guó)上下仍沉浸在冬奧會(huì)的余熱中，不少運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們也積極地在不同的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中揮汗如雨。

       最近骨科的王醫(yī)生接診了幾個(gè)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們不約而同的癥狀都是肩關(guān)節(jié)做某個(gè)特定動(dòng)作或者活動(dòng)到某個(gè)特定位置時(shí)，肩關(guān)節(jié)就會(huì)疼痛。“奇怪”的是，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中不曾有扭傷和拉傷等外傷的情況，

       這到底是怎么一回事呢？這可能是肩關(guān)節(jié)中的一把“刀子”作怪。但肩關(guān)節(jié)里面怎么可能有“刀子”呢？這就是今天我們要聊的一個(gè)話(huà)題——肩峰撞擊綜合征。

       我們正常人的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，離不開(kāi)我們的肩關(guān)節(jié)中一塊很重要的肌肉——岡上肌。在這條肌肉的周?chē)杉绶濉⑧雇弧⑧辜珥g帶形成一個(gè)類(lèi)似“隧道”的結(jié)構(gòu)，而我們的岡上肌就是在這條“隧道”中活動(dòng)的。正常情況下，這條“隧道”是很寬敞的，岡上肌在里面活動(dòng)的時(shí)候不會(huì)碰撞到我們的“隧道墻壁”。

       但是，如果由于肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期做過(guò)度的上舉或外展的動(dòng)作，例如：羽毛球、網(wǎng)球、棒球、擦窗戶(hù)、刷墻等等活動(dòng)，就會(huì)引起我們的“隧道”的周?chē)儶M窄。嚴(yán)重的甚至可以形成像“刀子”一樣的結(jié)構(gòu)，不斷的“切割撞擊”來(lái)回活動(dòng)的岡上肌。更可怕的是，隨著撞擊的次數(shù)越來(lái)越多，狹窄的情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，久而久之，我們的岡上肌損傷了，我們的肩膀就疼痛了，手也抬不起來(lái)了。這種情況就是“肩峰撞擊綜合征”。

       如果您有以上情況，懷疑自己肩關(guān)節(jié)里長(zhǎng)了“刀子”，那應(yīng)該怎么處理呢？

       當(dāng)然是去找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生去做判斷。這個(gè)疾病并不難診斷，只要做專(zhuān)業(yè)的體格檢查，配合X光以及MRI檢查，都可以診斷。

       如果確診肩峰撞擊綜合征，那又該如何治療呢？

       對(duì)于一些早期的肩峰撞擊綜合征，如果“隧道”狹窄得不是太厲害，沒(méi)有引起到岡上肌的損傷，那么，通過(guò)改變?nèi)粘＿\(yùn)動(dòng)及生活習(xí)慣，避免做一些過(guò)度外展或上舉動(dòng)作，配合一些藥物治療及中醫(yī)的治療，癥狀是能緩解的。如果不幸“隧道”狹窄的很厲害，而且已經(jīng)引起了岡上肌的損傷，那我們就需要做一個(gè)微創(chuàng)手術(shù)，把狹窄的隧道重新打磨拓寬，并且修復(fù)損傷的岡上肌，我們才能恢復(fù)正常。只要得到正確及時(shí)的診治，肩峰撞擊綜合征的病友們一般都可以回到正常生活以及運(yùn)動(dòng)當(dāng)中去。

       王醫(yī)生在這里提醒大家，在享受運(yùn)動(dòng)快樂(lè)的同時(shí)，也要注意自己的身體情況，適當(dāng)正確的運(yùn)動(dòng)。想進(jìn)一步了解正確運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)，歡迎大家咨詢(xún)番禺區(qū)中醫(yī)院骨傷四科的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)。

文字 | 王英彪

編輯 | 梁穎杏