【健康調(diào)養(yǎng)】抑郁/焦慮/失眠？分享一款甘麥大棗湯，調(diào)節(jié)您的負(fù)面情緒
發(fā)布時(shí)間： 2022-09-29 瀏覽次數(shù)：9147
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，人們面對(duì)學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力增大，常會(huì)出現(xiàn)抑郁、恐慌、焦慮等負(fù)面情緒。而現(xiàn)代人的生理失調(diào)，大約80%與情緒不佳有關(guān)，需要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。
甘麥大棗湯，出自《金匱要略》，是醫(yī)圣張仲景寫下一張千古名方。由浮小麥、紅棗、甘草三味藥物組成，具有養(yǎng)心安神，和中緩急之功效。主治臟躁，癥見精神恍惚，常悲傷欲哭，不能自主，心中煩亂，睡眠不安，甚則言行失常，呵欠頻作，舌淡紅苔少，脈細(xì)微數(shù)者。臨床常用于治療癔病、更年期綜合征、神經(jīng)衰弱、小兒夜啼等屬心陰不足，肝氣失和者。例如，抑郁、焦慮、緊張?jiān)斐傻拈L(zhǎng)期失眠，喝甘麥大棗湯效果就很好。
甘麥大棗湯：
浮小麥：性味為甘，涼，歸心、脾、腎經(jīng)。具有斂汗、益氣、除熱的功效。主要用于自汗、盜汗，浮小麥甘涼，能斂虛汗，并有益氣、養(yǎng)心、除熱的作用。凡陽(yáng)虛自汗，陰虛盜汗者，均可應(yīng)用。
甘草：性味甘，平，歸心，肺，脾，胃經(jīng)，具有補(bǔ)氣益脾、和中緩急、調(diào)和諸藥的功效，是中藥中的“國(guó)老”，是最常用的中藥藥材之一，大部分中藥藥方都搭配了甘草，所謂“十方九草”。
大棗：性味甘，溫。歸脾、胃經(jīng)，具有健脾益氣、養(yǎng)陰安神、調(diào)和藥性的功效，其維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。
做法：去核紅棗6枚，甘草10克，浮小麥一小撮約30克，以清水煮2升煮開，轉(zhuǎn)小火15分鐘，可以佐入冰糖調(diào)味，湯成喝湯吃紅棗。
來源 | 健康調(diào)養(yǎng)門診
編輯 | 梁穎杏
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