【新冠康復(fù)調(diào)養(yǎng)門診】“陽康”后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)？4款食療助改善
發(fā)布時(shí)間： 2023-02-28 瀏覽次數(shù)：3122
近期在門診中發(fā)現(xiàn)，部分女性感染新冠之后，出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況。這與病后體虛有一定關(guān)系。在經(jīng)歷新冠病毒感染的時(shí)候，部分女性出現(xiàn)高熱，影響身體的陰液，導(dǎo)致氣陰兩虛；同時(shí)伴隨緊張焦慮，晚上失眠，暗耗腎陰。因此，引起女性的月經(jīng)失調(diào)。
針對這個(gè)情況，下面分享4款食療，幫助女性朋友改善月經(jīng)不調(diào)的問題。
1、黨參黃芪紅棗雞湯
原料：黃芪20克、黨參20克、紅棗5顆，老雞1只。
做法：雞切塊，紅棗去核，其他材料洗凈浸泡片刻，所有材料加清水煲1-2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
適宜人群：月經(jīng)不調(diào)，量多、色淡、質(zhì)地清稀，同時(shí)伴有明顯的倦怠乏力，甚至心悸、氣短的女性，以助補(bǔ)氣養(yǎng)血。
2、核桃杜仲牛骨湯
原料：核桃仁30克、杜仲15克、枸杞10克、生姜3片、牛骨1斤。
做法：牛骨砍塊，加姜蔥料酒焯水；核桃仁、杜仲洗干凈和牛大骨、生姜入鍋，加適量清水燉2個(gè)小時(shí)。加入枸杞再燉10分鐘，加鹽調(diào)味即可。
適宜人群：身體虛寒，月經(jīng)推遲，量多、色淡、質(zhì)地清稀，同時(shí)容易畏寒肢冷、面色偏暗的女性，以助驅(qū)寒調(diào)經(jīng)。
3、西洋參石斛瘦肉湯原料：西洋參10克、石斛10克、玉竹15克、麥冬10克、百合10克、豬瘦肉350克。
做法：豬瘦肉切塊，其他材料洗干凈和豬瘦肉一起放入燉盅，加適量清水，隔水燉2個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
適宜人群：月經(jīng)提前，量少，色暗，同時(shí)還伴有心煩失眠、口干口苦的女性，以助滋養(yǎng)陰血。
4、生地土茯苓瘦肉湯
原料：生地10克、土茯苓20克、豬瘦肉350克。
做法：豬瘦肉洗干凈切片。生地、土茯苓洗凈和豬瘦肉一起入鍋，加適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
適宜人群：適合月經(jīng)顏色加深、質(zhì)地變稠，甚至夾有血塊，實(shí)熱證的女性。
文字 | 治未病科 郝曉東
編輯 | 梁穎杏
制作 | 李依穎
